Entspannungstechniken

Von Sanny

Weil die Frage immer wieder aufkommt und gerade in vielen Mails oder Kommentaren immer wieder ein Thema ist, werde ich mich hier nun an der versprochenen Artikelreihe versuchen. Zusammengefasst werdet Ihr unter dem Namen “Entspannungstechniken” alles finden, was ich probiert habe. Wie ich es probiert habe, ob es was gebracht hat und ob ich es…

Relaxxx

Von Sanny

Samstag Abend. Entspannung in der Badewanne mit Kneipp #placetobe und John Green “Schlaft gut ihr fiesen Gedanken”. Gibt’s was Schöneres? Saturday evening. Relax in the bathtub with Kneipp #placetobe and John Green “Schlaft gut ihr fiesen Gedanken”. Is there anything better? [Werbung weil Namensnennung, selbstgekauft/ advertising by name, even buy]

Autogenes Training

Von Sanny

Wie bereits in anderen Beiträgen erwähnt, habe ich mit dem autogenen Training während einer Reha-Maßnahme begonnen. Vorraning um Schlafstörungen zu korrigieren und an Lebensqualität hin zu gewinnen. Ich gebe zu, ich habe mich vorher nicht damit befasst und auch nicht daran geglaubt, das eine solche Methode funktionieren kann. Sie tut es trotzdem. Auch bei mir!…